<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Lekker Lijf &#187; 400-500</title>
	<atom:link href="http://dieet.wereldsmaken.com/category/calorieen-tellen/400-500/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://dieet.wereldsmaken.com</link>
	<description>Wat beweging, wat dieet, maar vooral gezond eten!</description>
	<lastBuildDate>Sat, 19 Feb 2011 21:00:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Hartige Linzensalade (een Maaltijdsalade!)</title>
		<link>http://dieet.wereldsmaken.com/hartige-linzensalade</link>
		<comments>http://dieet.wereldsmaken.com/hartige-linzensalade#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 18 Jul 2009 08:54:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lijfwacht</dc:creator>
				<category><![CDATA[400-500]]></category>
		<category><![CDATA[Calorieëndieet]]></category>
		<category><![CDATA[Groenten]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[Linzen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieet.wereldsmaken.com/hartige-linzensalade</guid>
		<description><![CDATA[Voor 4 personen: 4 koppen warme gekookte linzen 1/2 fijngehakte wortel 1/2 fijngehakte seldersteel 4 theelepels olijfolie 1-2 eetlepels vers citroensap 1 teentje look uit de knijper 3/4 kop vetvrije yoghurt 1/4 kop fijngesneden platte peterselie 1/4 kop grofgehakte walnoten Peper (en zout) 6 koppen gemengde sla Kook de linzen. Plaats ze in een grote [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Voor 4 personen:</p>
<p>4 koppen warme gekookte linzen<br />
1/2 fijngehakte wortel<br />
1/2 fijngehakte seldersteel<br />
4 theelepels olijfolie<br />
1-2 eetlepels vers citroensap<br />
1 teentje look uit de knijper<br />
3/4 kop vetvrije yoghurt<br />
1/4 kop fijngesneden platte peterselie<br />
1/4 kop grofgehakte walnoten<br />
Peper (en zout)<br />
6 koppen gemengde sla</p>
<p style="text-align: center;"><img src="http://dieet.wereldsmaken.com/images/linzen0.jpg" alt="" width="300" height="247" /></p>
<p>Kook de linzen. Plaats ze in een grote hoeveelheid kokend water, breng terug aan de kook, zet het vuur laag en sudder 15-20 minuten.</p>
<p>Meng de linzen, wortel, selder, citroensap en look in een grote kom en laat afkoelen tot kamertemperatuur.</p>
<p>Meng de yoghurt, peterselie, walnoten, peper (en zout) in een kommetje. Meng vlak voor het opdienen door het linzenmengsel.</p>
<p>Rangschik de gemengde sla op 4 borden en leg er telkens een hoopje linzenmengsel op.</p>
<table style="height: 250px;" border="0" cellspacing="2" width="313">
<tbody>
<tr>
<td width="97"><span style="font-size: x-small;"><strong>Kcal</strong></span></td>
<td width="52"><span style="font-size: x-small;">408</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Vetten</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">10 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Gesatureerd vet</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">1 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Cholesterol</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">1 mg</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Eiwitten</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">27 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Koolhydraten</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">59 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Natrium</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">464 mg (met zout!)</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Vezels</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">27 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Calcium</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">410 mg</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>

<!-- Begin Social News Belgium WP-plugin code: social_news_b 3.1 (leave this for stats) -->
<div style="padding-top: 20px; padding-bottom: 15px;">&nbsp;&nbsp;<a href="http://reporter.be.msn.com/?fn=contribute&amp;Title=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29&amp;URL=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade&amp;cat_id=6&amp;tag_id=31&amp;Remark=" title="Plaatsen/stemmen op MSN Reporter" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-msnreporter.gif" style="padding-left: 12px;" width="16" height="16" alt="Plaatsen/stemmen op MSN Reporter" /></a>
<a href="http://www.bligg.be/submit.php?url=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade" title="Plaatsen/stemmen op Bligg.be" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-bligg.gif" width="16" height="16" alt="Plaatsen/stemmen op Bligg.be" /></a>
<a href="http://www.netjes.be/toevoegen.php?url=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade&amp;titel=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29&amp;beschrijving=" title="Plaatsen/stemmen op Netjes.be" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-netjes.gif" width="16" height="16" alt="Plaatsen/stemmen op Netjes.be" /></a>
<a href="http://nujij.nl/jij.lynkx?t=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29&amp;u=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade&amp;b=" title="Plaatsen/stemmen op NUjij" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-nujij.gif" width="16" height="16" alt="Plaatsen/stemmen op NUjij" /></a>
<a href="http://www.ekudos.nl/artikel/nieuw?url=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade&amp;title=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29&amp;desc=" title="Plaatsen/stemmen op eKudos" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-ekudos.gif" width="16" height="16" alt="Plaatsen/stemmen op eKudos" /></a>
<a href="http://reporter.msn.nl/?fn=contribute&amp;Title=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29&amp;URL=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade&amp;cat_id=6&amp;tag_id=31&amp;Remark=" title="Plaatsen/stemmen op MSN Reporter" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-msnreporter.gif" width="16" height="16" alt="Plaatsen/stemmen op MSN Reporter" /></a>
<a href="http://digg.com/submit?phase=2&amp;url=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade&amp;title=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29&amp;bodytext=" title="Plaatsen/stemmen op Digg" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-digg.gif" width="16" height="16" alt="Plaatsen/stemmen op Digg" /></a>
<a href="http://www.stumbleupon.com/submit?url=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade&amp;title=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29&amp;language=NL" title="Stumble it!" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-su.gif" width="16" height="16" alt="Stumble it!" /></a>
<a href="http://del.icio.us/post?v=4;url=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade;title=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29" title="Voeg dit artikel toe aan Del.icio.us" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-delicious.gif" width="16" height="16" alt="Voeg dit artikel toe aan Del.icio.us" /></a>
<a href="http://www.technorati.com/faves?add=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade" title="Voeg toe aan je favorieten op Technorati" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-technorati.gif" width="16" height="16" alt="Voeg toe aan je favorieten op Technorati" /></a>
<a href="http://www.google.com/bookmarks/mark?op=add&amp;bkmk=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade&amp;title=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29&amp;annotation=" title="Voeg toe aan je Google bladwijzers" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-google.gif" width="16" height="16" alt="Voeg toe aan je Google bladwijzers" /></a>
<a href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade&amp;t=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29" title="Voeg toe aan je Facebook-profiel" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-fb.gif" width="16" height="16" alt="Voeg toe aan je Facebook-profiel" /></a>
<a href="http://dieet.wereldsmaken.com/feed" title="Abonneer je op de RSS-feed van deze site" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-rss.gif" width="16" height="16" alt="Abonneer je op de RSS-feed van deze site" /></a>
<a href="http://www.feedburner.com/fb/a/emailFlare?itemTitle=Hartige+Linzensalade+%28een+Maaltijdsalade%21%29&amp;uri=http%3A%2F%2Fdieet.wereldsmaken.com%2Fhartige-linzensalade" title="Verstuur deze pagina per e-mail via Feedburner" target="_blank" rel="nofollow"><img style="" src="http://dieet.wereldsmaken.com/wp-content/plugins/social_news_b/sn-email.png" width="16" height="16" alt="Verstuur deze pagina per e-mail via Feedburner" /></a>
</div>
<!-- End of Social News Belgium code -->
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dieet.wereldsmaken.com/hartige-linzensalade/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

