Lekker Lijf » Biefstuk http://dieet.wereldsmaken.com Wat beweging, wat dieet, maar vooral gezond eten! Sat, 19 Feb 2011 21:00:19 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Gemarineerde BBQ Steak http://dieet.wereldsmaken.com/gemarineerde-bbq-steak http://dieet.wereldsmaken.com/gemarineerde-bbq-steak#comments Mon, 29 Jun 2009 17:42:31 +0000 Lijfwacht http://dieet.wereldsmaken.com/gemarineerde-bbq-steak 100 gram T-bone steak (gewogen zonder been, snij er al het zichtbare vet af)

MARINADE VOOR DE STEAK:
Vermeng 1 dl runderbouillon met 1 eetlepel citroensap, 1 eetlepel Teriyaki saus, zout, peper en 1 uitgeperst teentje knoflook of een mespuntje uienpoeder.

Leg de steak in de marinade en laat dit 2 – 3 uur staan. Het vlees af en toe keren.

Leg de steak op de barbecue of onder de grill tot het vlees de door u gewenste gaarheid heeft. U hoeft het vlees, voor het grilleren, niet af te drogen.

Voor 1 persoon.

]]> http://dieet.wereldsmaken.com/gemarineerde-bbq-steak/feed 0