<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Lekker Lijf &#187; Bulgur</title>
	<atom:link href="http://dieet.wereldsmaken.com/tag/bulgur/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://dieet.wereldsmaken.com</link>
	<description>Wat beweging, wat dieet, maar vooral gezond eten!</description>
	<lastBuildDate>Sat, 19 Feb 2011 21:00:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Tabbouleh</title>
		<link>http://dieet.wereldsmaken.com/tabbouleh</link>
		<comments>http://dieet.wereldsmaken.com/tabbouleh#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 18:33:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lijfwacht</dc:creator>
				<category><![CDATA[100-200]]></category>
		<category><![CDATA[Calorieëndieet]]></category>
		<category><![CDATA[Rijst en Granen]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[Bulgur]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dieet.wereldsmaken.com/tabbouleh</guid>
		<description><![CDATA[Voor 6 personen 1/2 kop vers citroensap 1 kop bulgur (bulghur, burghul, burgul, boergoel) 1 eetlepel olijfolie 1 theelepel versgemalen zwarte peper (1/4 theelepel zout) 3 fijngehakte en gepelde tomaten 1 kop fijngehakte peterselie 1 fijngehakte rode ui 3 stengels lente-ui, in kleine stukjes 2 teentjes look, uitgeknepen 1 citroen in schijven Breng de 1/2 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Voor 6 personen</p>
<p><img class="alignright" style="float: right; margin: 7px;" src="http://dieet.wereldsmaken.com/images/tabouleh0.jpg" alt="" />1/2 kop vers citroensap<br />
1 kop bulgur (bulghur, burghul, burgul, boergoel)<br />
1 eetlepel olijfolie<br />
1 theelepel versgemalen zwarte peper<br />
(1/4 theelepel zout)<br />
3 fijngehakte en gepelde tomaten<br />
1 kop fijngehakte peterselie<br />
1 fijngehakte rode ui<br />
3 stengels lente-ui, in kleine stukjes<br />
2 teentjes look, uitgeknepen<br />
1 citroen in schijven</p>
<p>Breng de 1/2 kop citroensap met 1,5 kop water aan de kook. Roer er de bulgur bij, de olie, de peper (en het zout). Haal van het vuur, doe er een deksel op en laat staan tot het water volledig is opgenomen, zo&#8217;n 25 minuten.</p>
<p>Doe de tomaten, peterselie, ui, lente-ui en look in een grote kom. Voeg de bulgur toe en schep voorzichtig door elkaar. Bedek de kom en zet minimum 1 uur in de ijskast. Serveer met citroenschijfjes.</p>
<table border="0" cellspacing="2" width="368">
<tbody>
<tr>
<td width="97"><span style="font-size: x-small;"><strong>Kcal</strong></span></td>
<td width="52"><span style="font-size: x-small;">150</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Vetten</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">3 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Gesatureerd vet</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">0 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Cholesterol</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">0 mg</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Eiwitten</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">5 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Koolhydraten</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">29 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Natrium</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">106 mg</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Vezels</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">7 g</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-size: x-small;"><strong>Calcium</strong></span></td>
<td><span style="font-size: x-small;">29 mg</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dieet.wereldsmaken.com/tabbouleh/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

