Wat beweging, wat dieet, maar vooral gezond eten!
Draaiende afbeeldingen... Druk op F5 voor meer!

Pindasaus

pindasausEen lichtere versie van de indonesische satésaus. Heel geschikt als dipsaus voor gegrilde heerlijkheden zoals vleesreepjes of groenten.

Voor 8 porties

3 eetlepels pindakaas
2 teentjes knoflook uit de knijper
2 eetlepels zoutarme sojasaus
4 theelepels suiker
1 eetlepel water
11/4 theelepel rijstazijn
1 eetlepel verse gehakte koriander

Pureer de pindakaas en het look in een kleine keukenmachine. Voeg dan de overige ingrediënten toe en pureer tot een romige massa.

Kcal 44
Vetten 3 g
Gesatureerd vet 1 g
Cholesterol 0 mg
Eiwitten 2 g
Koolhydraten 4 g
Natrium 283 mg
Vezels 0 g
Calcium 5 mg

16 July 2009   Geen Commentaar   Print deze Bladzijde  
000-100 · Calorieëndieet · Sauzen |