Wat beweging, wat dieet, maar vooral gezond eten!
Draaiende afbeeldingen... Druk op F5 voor meer!

Zarzuela

4 grote mosselen in de schelp
6 middelgrote gepelde garnalen
75 g krabvlees, in stukken verdeeld
1/2 tomaat, zonder zaadjes, gepeld en in stukken gesneden
1 eetlepel gehakte ui
1 teentje knoflook, uitgeperst
1/2 theelepel saffraan
mespuntje cayennepeper
peper (zout)
0,5 dl droge witte wijn vermengd met 0,5 dl water
50 g fijngehakte peterselie

Gebruik een tefal-stoofpotje en bak hierin snel, al roerend met een houten lepel, ui en tomaat. Voeg saffraan en knoflook toe. Roer dit door elkaar, voeg de mosselen toe, dek de pan af en laat alles 5 minuten bakken. Voeg dan wijn, garnalen, krab, peper (en zout) toe, dek de pan weer af en laat alles, op een hoog vuur, stoven tot de garnalen roze zijn en de mosselen openspringen. Strooi er peterselie over en roer alles snel door elkaar. Zet het gerecht meteen op tafel.

Voor 1 persoon.

  Plaatsen/stemmen op MSN Reporter Plaatsen/stemmen op Bligg.be Plaatsen/stemmen op Netjes.be Plaatsen/stemmen op NUjij Plaatsen/stemmen op eKudos Plaatsen/stemmen op MSN Reporter Plaatsen/stemmen op Digg Stumble it! Voeg dit artikel toe aan Del.icio.us Voeg toe aan je favorieten op Technorati Voeg toe aan je Google bladwijzers Voeg toe aan je Facebook-profiel Abonneer je op de RSS-feed van deze site Verstuur deze pagina per e-mail via Feedburner

0 reacties

Er werd nog geen commentaar gegeven...

Wees de eerste en vul onderstaand formulier in.

Lever commentaar

Anti-Spam Protection by WP-SpamFree